8月13日，“快乐动起来 每天1小时”知识共享会在广西CDC举行。中国CDC出版部主任赵文华研究员、广西体育高等专科学校体育人文社科系主任黄昀教授与来自广西CDC、部分企事业单位、新闻媒体等300多名“上班族”进行了深度的交流与互动。自治区卫计委副主任施小明、疾控处处长陈发钦等专家领导应邀出席此次活动。

    广西CDC慢病所所长杨虹首先以“吃动平衡 走向健康”为主题与参会人员分享了怎么才能做到吃动平衡、在家做菜如何控油限盐、选择什么方式进行运动、上班族如何少坐多动时间巧用等健康知识。共享会上播放了“快乐动起来 每天1小时”宣传片，从职场人员缺乏运动现状及危害，如何做好日常生活小细节运动、工间操、双鞋行动等进行了宣传。

    互动、分享是本次活动的关键词。赵文华研究员表示，由于现代社会节奏过快，身患各种慢性疾病的人越来越多，健康生活方式不仅帮助人们增强体质，更是预防和控制慢性病的根基。黄昀教授表示，从现代运动医学观点的角度，读到了运动的时间段并没有那么重要，更重要的是因人而异，在自己认为状态最好的时段去锻炼。生命在于运动，运动应讲究科学，突击性的运动也是不对的，对身体没好处。今天我们更提倡的是“快乐动起来，每天一小时”的规律运动方式。

   最后，施小明副主任对此次活动进行总结发言，他表示，此次活动对传播健康知识，普及健康知识，提高国民身体素质，预防慢性病、增加身体活动具有重要的意义。活动在积极活跃的气氛中结束，许多来宾意犹未尽，他们纷纷表示这种零距离传授健康知识的方式使他们受益匪浅，并且决心改变自己不良的生活方式，每天坚持运动，让自己的身体更健康。

（岑鸿蕾）