新年伊始，万象更新，2026年元旦假期将至，广西虽气候相对温和，但1月仍寒意明显，室内活动增多，加上假期人员流动频繁、聚集性活动增加，流感、感染性腹泻等传染病传播风险升高。此外，冬季常见的炭火取暖、围炉煮茶、燃气热水器使用等场景，也可能引发非职业性一氧化碳中毒风险。为守护您和家人的健康，度过一个平安祥和的假期，广西疾控中心提醒广大市民，重点做好以下健康风险的防范工作：

一、重点防范呼吸道传染病，平安过节不“中招”

1月仍是流感、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、水痘等呼吸道传染病的高发期，这类疾病主要通过飞沫或接触传播，在人员密集的聚会、旅行场景中更易扩散。

预防措施：

1.主动接种疫苗。主动接种流感疫苗，尤其是60岁以上老人、5岁以下儿童、孕产妇及慢性病患者，接种后2-4 周可产生有效抗体。

2.做好个人防护。前往商场、车站、景区等人员密集场所，或乘坐公共交通工具时，科学佩戴口罩，注意口罩需覆盖口鼻、压紧鼻翼；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮挡口鼻，避免飞沫传播。

3.保持环境通风。居家、办公或出行住宿时，每天定时开窗通风2—3次，每次不少于30分钟，降低密闭空间内病毒浓度，通风时注意保暖。

4.加强健康监测。若出现发热、咽痛、咳嗽等症状，尽量居家休息，避免带病外出；症状持续加重时，及时就医，并告知医生近期活动轨迹，遵医嘱治疗。

二、关注饮食安全，畅享美食不“闹肚”

元旦假期家庭聚餐、外出就餐增多，轮状病毒、诺如病毒等引起的感染性腹泻病及食源性疾病风险上升，这类疾病多通过“病从口入”传播，主要表现为腹泻、呕吐、腹痛等症状，儿童是感染性腹泻的高发人群。

预防措施：

1.严把食材关。选择正规超市、农贸市场购买食材，查看生产日期、保质期，不购买来源不明的肉类、海鲜、野生动植物，谨防中毒。

2.注意加工卫生。处理食材时做到生熟分开，避免交叉污染；肉类、禽类、水产品务必彻底煮熟煮透，剩菜剩饭食用前需充分加热，不喝生水、不吃生冷不洁食物。

3.养成良好习惯。饭前便后、加工食物前，应清洁双手；外出就餐优先选择证照齐全、环境整洁的餐饮单位，提倡使用公勺公筷，减少交叉感染风险。

4.控制饮食节律。避免暴饮暴食，减少油腻、辛辣刺激食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保证饮食均衡，减轻肠胃负担。

三、警惕安全隐患，温暖过冬不“遇险”

1月广西寒意渐浓，居家取暖、出行保暖及车辆使用过程中，需重点防范非职业性一氧化碳中毒和意外伤害。每年11月至次年3月是我区非职业性一氧化碳中毒高发期，尤其在通风不良的环境中进行炭火围炉煮茶、煤炉取暖，或燃气热水器安装使用不当、密闭车辆内长时间开空调等场景，均易引发中毒。中毒初期表现为头痛、头晕、乏力等，中度中毒会出现面色潮红、口唇呈樱桃红色等症状，重度中毒可迅速昏迷甚至死亡，需高度警惕。

预防措施：

1.规范取暖及烹煮设备使用。用煤炉、炭火取暖或围炉煮茶时，务必保持室内空气流通，不要闷盖炭火，确保烟筒畅通且密封严实，避免一氧化碳倒灌；禁止将直排式燃气热水器安装在浴室内，使用燃气热水器洗澡时不密闭房间，时间不宜过长；厨房使用燃气烹煮时需有人照看，用完及时关闭阀门。条件允许时，建议在卧室、客厅等区域安装一氧化碳报警器，及时预警风险。

2.注意车辆通风。燃油车停驶时，切勿长时间开空调并关闭全部车窗，更不要在车内睡觉，防止发动机不完全燃烧产生一氧化碳积聚。

3.掌握科学急救知识。若发现疑似一氧化碳中毒者，救助者应立即打开门窗通风，关闭气源或熄灭炭火，迅速将患者转移至空气新鲜处，立即拨打120急救电话