粽叶飘香，端午安康！

当前我区正值盛夏汛期，气温高、湿度大、降雨频发，蚊虫活动进入高峰期，叠加假期走亲访友、近郊出游、聚餐休闲人流增多，登革热等蚊媒传染病、食源性疾病、手足口病、高温中暑、汛期地质次生灾害风险同步上升。广西疾控提醒您，请做好科学防护，平安健康欢度端午假期。

一、民俗饮食有度，谨防肠胃疾病

端午佳节粽子、咸鸭蛋、荔枝、黄皮果等时令美食、特色小吃热销，广西湿热气候下食物极易霉变腐败，聚餐暴饮暴食易诱发急性肠胃炎、消化不良。

1. 粽子适量食用

部分糯米粽子黏性大、油脂高，因而不易消化，老人、儿童、肠胃疾病患者及“三高人群”不宜过多食用；不食用隔夜、冷藏后未彻底加热的粽子，以及变质粽子，杜绝霉变粽品。

2. 严守饮食底线

外出聚餐选择证照齐全、卫生合规餐饮门店；不喝生水、生冷冰水；生熟食材分开处理；不要采食野生蘑菇、野生野菜、野生浆果。

3. 居家食材保鲜

高温环境熟食2小时内冷藏，剩余饭菜彻底加热后食用，降低食物中毒风险。

二、紧盯蚊媒防控，筑牢传染病防线

6月雨水充沛，庭院积水、花盆、水桶、废旧轮胎、景观水体易滋生伊蚊，是登革热、基孔肯雅热高发时段，蚊媒疾病防控为当前防控重点。

1. 全域清积水、灭蚊虫

居家及时清理阳台花盆托盘、水缸、雨棚、庭院杂物积水；房前屋后疏通水沟、清除杂草，从源头灭杀蚊虫幼虫。

2. 外出做好防叮咬

公园、山林、江边、城郊绿地游玩时，穿戴长袖衣裤，涂抹合格的驱蚊剂；避开树荫、草丛、水边蚊虫密集区域久坐休息。

3. 不适及时就医

被蚊虫叮咬后，若突发高热、肌肉关节剧痛、全身皮疹、乏力等症状，请立即就医，主动告知蚊虫叮咬史、出游史，切勿自行服药延误病情。

三、汛期安全避险，防范气象次生伤害

假期我区多强对流、暴雨天气，山洪、滑坡、内涝、溺水风险走高，需做好防范。

1. 密切关注气象、地质灾害预警

合理规划出游路线，不前往未开发野山、河滩、低洼库区、地质灾害隐患点游玩露营。

2. 暴雨时段减少户外出行

远离河道、陡坡、挡土墙；切勿私自下河、下江戏水、垂钓、游泳，严防溺水意外。

3. 雨后环境潮湿

居家及时通风除湿，衣物、被褥防霉抑菌，减少湿疹、皮肤真菌感染、呼吸道不适问题。

四、科学防暑降温，安然应对盛夏高温

假期日间气温攀升，户外出游、赶集、劳作易引发中暑，老人、婴幼儿、慢性病患者、户外工作者为高危人群。

1. 错峰户外出行

户外活动避开10:00-16:00高温峰值时段，佩戴遮阳帽、穿防晒衣，随身携带饮用水、淡盐水、防暑药品。

2. 科学舒缓身体

大汗淋漓后不立刻冲冷水澡、不猛灌冰水；出现头晕、恶心、乏力、大汗等中暑前兆，立即转移至阴凉处休息补水。

3. 居家清凉防暑

居家保持通风，合理使用家电降温，体弱人群减少密闭空间长时间逗留。

五、重点人群防护，守护老人儿童健康

当前为手足口病、疱疹性咽峡炎高发季，低龄儿童易感；假期亲友团聚、人员流动大，叠加湿热环境，儿童、老年群体需重点防护：

1. 儿童勤洗手

少去密闭拥挤游乐场所、商超室内乐园；玩具、餐具定期消毒；儿童出现发热、口腔疱疹、手足皮疹即刻居家隔离就医。

2. 老年慢病患者

规律服药、清淡饮食，控制粽子、高糖瓜果摄入量，避免血压、血糖波动；减少熬夜聚餐，维持作息稳定。

3. 做好个人手卫生

饭前便后、户外归家彻底洗手，降低呼吸道、消化道传染病交叉感染风险。

六、文明有序出行，做好常态化健康管理

1. 规范出行防护

短途自驾、跨省返乡、近郊出游错峰出行，密闭交通工具、人流密集场所可按需佩戴口罩。

2. 远离野生动物

接触流浪猫狗、野生动物后及时洗手，不随意投喂、挑逗野生动物，预防人畜共患病。

3. 维持健康作息

保持规律作息，不熬夜、不暴饮暴食，兼顾休闲休息，保持良好身心状态。

粽叶寄安康，防护保健康。广西疾控祝愿全区人民端午安康、阖家顺遂、平安过节！