寒假快乐多，预防传染病别松懈！

盼星星盼月亮，寒假终于要来啦～ 外出游玩、走亲访友、宅家追剧…… 不管哪种“打卡”方式，都得把“健康防护”拉满！冬春季是呼吸道和肠道传染病的高发季，尤其学生群体喜欢热闹、活动范围广，这份预防控制指南快和爸爸妈妈一起收藏吧～

一、寒假常见传染病“黑名单”：

1.流感

·传播途径：飞沫、接触传播

·典型症状：发热、咳嗽、头痛、乏力、肌肉酸痛

·小贴士：流感≠普通感冒，传染性更强，出现症状及时居家休息

2.新冠病毒感染

·传播途径：飞沫、密切接触传播

·典型症状：发热、干咳、乏力，部分人伴随咽痛、嗅觉减退

·小贴士：口罩仍是“防护神器”，出行时按需佩戴

3.肺结核

  传播途径：空气、飞沫、密切接触传播

·典型症状：咳嗽、咳痰、痰中带血、午后低烧、胸痛、食欲不振、疲乏和消瘦

·小贴士：遵守呼吸道礼仪，保持社交距离，做好自我健康管理

4.呼吸道合胞病毒感染

·易感人群：飞沫、气溶胶、接触传播

·典型症状：咳嗽、喘息、呼吸困难，严重时可能引发肺炎

·小贴士：少去人群密集的密闭场所，避免接触患病者

5.诺如病毒感染性腹泻

·传播途径：经食物和水传播

·典型症状：恶心、呕吐、腹泻、腹痛，病程较短但传染性极强

·小贴士：聚餐后若出现多人不适，大概率是诺如，务必做好消毒

6.手足口病

  传播途径：密切接触、飞沫传播

·典型症状：发热，手、足、口、臀等部位出疹，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状，少数可出现嗜睡、易惊、烦躁、肢体抖动等症状

·小贴士：保持良好个人卫生，外出勤洗手

7.流行性出血性结膜炎

  传播途径：接触传播

·典型症状：眼红、眼痛、畏光、流泪、结膜下出血、眼睑水肿

·小贴士：日常勤洗手，注意保持眼部清洁与卫生

二、寒假防病“七件套”，轻松守护健康！

1.个人卫生要“到位”

·饭前便后、接触公共物品后，用“七步洗手法”认真洗手

·不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡

·勤换衣物、勤剪指甲，保持身体清洁

2.环境防护要“彻底”

·居家每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上

·常用物品（手机、门把手、玩具）定期用酒精或含氯消毒剂擦拭

·垃圾分类处理，避免垃圾堆积滋生细菌

3.饮食安全要“把关”

·不喝生水，食物彻底煮熟（尤其是肉类、海鲜）

·生熟食材分开处理，餐具定期消毒

·少吃生冷、辛辣刺激食物，避免暴饮暴食

4.出行防护要“谨慎”

·提前了解目的地疫情情况，境外旅居更要小心

尽量避免前往人群密集、空气不流通的场所（如密闭商场、网吧）

·乘坐公共交通时，佩戴口罩，减少与他人交谈

·外出归来后，及时洗手、更换外套

5.健康作息要“坚持”

·不熬夜、不赖床，每天保证8-10小时睡眠

·适当进行居家运动（跳绳、瑜伽、亲子游戏），增强免疫力

·多吃蔬菜水果，补充维生素，多喝水

6.疫苗接种要“及时”

·流感疫苗、肺炎疫苗、新冠疫苗、EV71疫苗等按需接种，为健康加层“防护盾”

·接种后注意观察30分钟，出现不适及时报告

7.健康监测要“按时”

·每个人都是自己健康的第一责任人，日常做好自我健康监测，尤其是有境外旅居史者

三、出现症状怎么办？

1.立即居家休息，暂时避免外出

2.及时告知家长，测量体温，记录症状

3.症状较轻时，多喝水、清淡饮食，对症治疗（如退烧、止泻）

4.若出现以下情况，请及时就医：

·持续发热、头痛、出疹、呕吐、腹泻、黄疸、结膜充血、持续咳嗽咳痰、咯血、盗汗、精神萎靡、嗜睡、烦躁不安

温馨寄语

寒假是放松身心的时光，也是守护健康的关键期～ 希望每位同学都能抓住预防传染病的关键词，和家人一起度过一个平安、健康、快乐的假期！

转发给身边的同学和家长，让健康防护“不放假”！