5月14日晚，“明眸皓齿 壮美少年”学校卫生工程、广西疾控健康科普大讲堂“护航中高考，学生心理健康调适”直播活动顺利举办。活动由自治区疾控局、桂林市卫生健康委主办，临桂区教育局协办，自治区疾控中心、桂林市疾控中心、临桂区西城中学承办，通过“广西疾控”“广西疾控局” 视频号同步直播，为考生、家长送上实用心理调适指导。

       活动由桂林市疾控中心副主任周芸主持，特邀广西卫生职业技术学院副院长吴俊端教授主讲。吴教授围绕考试压力解码、压力症状识别、分阶段心理调适三大内容，结合案例与心理学知识，深入浅出讲解备考心理技巧。

       讲座中，吴教授解读“应激”原理，指出升学考试是常见应激源，认知、支持、应对方式等直接影响压力感受，并结合耶克斯-多德森定律说明适度压力有助发挥。她系统梳理考前生理、心理、行为三类压力信号，解释“白熊效应”，帮助考生科学看待焦虑。针对考前、考中、考后，吴教授给出实操方法：考前树立正确认知、强化自信、规律作息、适度运动；考中以微笑、深呼吸平复紧张；考后保持平常心，不盲目对答案。同时提醒家长，要做稳定支持者，避免将焦虑传递给孩子。直播设置线上抽奖与现场问答，同学们积极参与，在互动中巩固知识、缓解焦虑。

       周芸表示，中高考是知识、心理与体能的综合比拼。本次活动助力学子调适心态，呼吁家庭、学校、社会共同营造暖心备考氛围。

       此次活动是自治区疾控中心推进“明眸皓齿 壮美少年”学校卫生工程的务实举措。下一步，将持续开展多项健康科普活动，以专业力量守护学生们的身心健康。