2015年“全国高血压日”宣传主题是：知晓您的血压——血压测量进社区。 

　　 宣传知识

（一）高血压定义和概念。 

　　非同日三次血压测量，血压≥140/90mmHg，诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。 

　　（二）高血压的流行与危害。 

　　目前，中国成人高血压患病率达25.2%，患者人数2.7亿，每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素,我国71%的脑卒中死亡和54%心肌梗死死亡与高血压密切相关。因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的41%左右。 

　　（三） 诊室血压与家庭血压测量。 

诊室血压读数<120/80mmHg，被定义为健康血压。提倡使用上臂式自动血压计进行有规律且规范的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压，而健康血压的读数是<115/75mmHg。 

　　（四）定期测量血压。 

　　1. 正常成年人，建议至少每2年测量1次血压。 

　　2. 35岁以上的首诊患者应测量血压。 

　　3. 高血压易患人群（如血压130-139/85-89mmHg、肥胖等），建议每半年测量1次血压。 

　　4. 积极提倡高血压患者在家庭自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，则增加自测血压的次数。 

　　5 血压测量进社区，社区或街道配备自测血压小屋，方便群众自测血压。 

　　6 推荐使用国际标准认证合格的自动血压计（电子血压计）逐步取代水银柱血压计。 

　　7 　提倡远程血压测量和管理。 

　　8 　倡导高血压患者自我管理。 

　　（五）高血压的预防。 

　　1. 坚持运动：维持适度的健身体力活动，可预防和控制高血压，如园艺劳动，走路，家务劳动，太极拳和游泳等。 

　　2. 限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克。 

　　3. 多吃蔬菜和水果。 

　　4. 少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。 

　　5. 限制饮酒：不饮酒或少量饮酒。 

　　6. 戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。 

　　（六）高血压的治疗。 

　　1. 大多数患者需要长期规范化服用降压药；降压治疗要达标。 

　　2. 降压治疗的血压目标：普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下；老年（≥65岁）高血压患者血压降至150/90mmHg以下，如能耐受，可降至140/90mmHg以下；年轻人或一般糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾脏病患者第一步降至140/90mmHg以下，如能耐受血压可进一步降至130/80mmHg以下；冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。 

　　3.原发性高血压一般不能根治。 不盲目相信小广告或伪科学宣传；不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。 

　　4. 大多数高血压是可以控制的，控制血压可明显降低心脑血管病发病和死亡风险。