2025年4月11日，是第29个世界帕金森病日，帕金森病（PD）是一种常见的神经功能障碍疾病，主要影响运动系统，其病理特征是由于大脑中产生多巴胺的神经元逐渐退化、死亡，导致多巴胺分泌不足，从而引发一系列运动和非运动症状的疾病。

据不完全统计，目前我国帕金森病患者数量居世界第一，已成为继肿瘤、心脑血管疾病之后危害我国中老年人健康的“第三大杀手”，《中国帕金森病治疗指南第四版》指出，到2030年我国帕金森病患者数将达500万。

一、帕金森病的症状

帕金森病的症状因人而异，主要分为运动症状和非运动症状。

（一）运动症状

1.静止性震颤：这是帕金森病最常见的症状，约70%的患者会出现。表现为手、脚、头部等在静止时出现不自主的颤抖，类似于“搓丸样”动作，紧张时加重，睡眠时消失。

2.肌肉强直：患者的肌肉会变得僵硬，活动不灵活，表现为“铅管样强直”或“齿轮样强直”。

3.运动迟缓：患者动作缓慢，面部表情减少，写字变小，称为“小写症”。

4.姿势平衡障碍：患者行走时步态不稳，容易跌倒，表现为“慌张步态”或“前冲步态”。

（二）非运动症状

非运动症状常早于运动症状出现，主要包括快速眼动行为障碍（RBD)、嗅觉减退、失眠、肢体麻木、便秘、多汗，以及认知障碍、抑郁、幻觉等。

二、帕金森病的高危因素

帕金森病的病因尚不完全明确，但以下因素可能增加患病风险：

1.年龄：年龄越大，患病风险越高。帕金森病多见于60岁以上的老年人，但近年来有年轻化趋势。

2.遗传因素：约10%的帕金森病患者有家族史，某些基因突变与帕金森病的发病有关。

3.环境因素：长期接触农药、重金属等有毒物质可能增加患病风险。

4.头部外伤：严重的头部外伤可能增加患病风险。

三、日常生活中如何通过健康生活方式预防帕金森病？

虽然帕金森病的病因尚未完全明确，但可以通过以下措施降低患病风险：

1.坚持锻炼：规律的运动可以促进大脑多巴胺的分泌，增强神经细胞的活性，降低患帕金森病的风险。选择适合自己的运动方式，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车、太极拳等，坚持锻炼可以改善运动功能。

2.健康饮食：多吃富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等，可以保护神经细胞免受自由基的损伤。同时，要限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，避免高糖、高盐饮食。

3.避免接触有毒物质：尽量避免接触农药、杀虫剂、重金属等有毒物质，必要时做好防护措施。

4.保护头部：避免头部受到严重外伤，骑自行车、摩托车时要佩戴头盔。

5.保持积极乐观的心态：长期的精神压力可能会增加患帕金森病的风险，因此要保持积极乐观的心态，学会释放压力。

四、关注帕金森，携手共健康

帕金森病虽然无法治愈，但通过早期诊断、规范治疗和健康的生活方式，可以有效控制症状，提高患者的生活质量。在世界帕金森病日，我们倡议：提高公众对帕金森病的认识，消除歧视和偏见。关注帕金森病患者的心理健康，给予他们更多的理解和支持。鼓励帕金森病患者积极参与社会活动，提高生活质量。支持帕金森病的研究，寻找更有效的治疗方法。

让我们共同关注帕金森病，关爱帕金森病患者，携手共创美好未来。