高考临近，饮食安排对考生的身体状态和考试发挥至关重要。高考期间考生应避免食用什么食物呢？

首先，生冷食物是大忌。像冰饮、冰淇淋、冰镇饮料、刺身、半熟蛋等，考生肠胃在紧张高压下本就脆弱，这些生冷食物会强烈刺激肠胃，引发腹痛、腹泻等问题，严重影响考试状态。

辛辣食物也不可取。辣椒、火锅、麻辣烫、大蒜等辛辣食物，会刺激肠胃，导致胃部灼热、消化不良，还可能使慢性咽炎、肠炎等疾病复发或加重症状，干扰考生考试。

高糖零食类要远离。奶茶、蛋糕、含糖饮料等，会使血糖短时间内飙升后骤降，导致考生注意力不集中、引发疲惫感，还可能出现消化不良的情况。

高油脂类食物也应避免。炸鸡、红烧肉、膨化食品、烘焙食品等，会减少大脑供血，使人思维迟缓，还会加重肠胃负担，影响消化。

胀气类食物易引发肚子胀气，让考生注意力不集中，比如豆类食品、洋葱等，高考期间不宜食用。

利尿水果类也需谨慎。西瓜、冬瓜等，可能会让考生频繁上厕所，影响睡眠和考试发挥。

此外，油腻汤品如浓白的猪骨汤、油腻的鸡汤等，含有大量脂肪，不易消化，还会让人产生饱腹感，影响其他食物摄入，导致营养不均衡，甚至可能让考生在考场上感到油腻反胃。新奇食物也不要尝试，每个人体质不同，对新食物耐受性有差异，贸然食用可能引发过敏反应，且其烹饪和卫生状况难以保证。

高考期间，考生要严格避免这些忌讳食物，选择清淡、易消化、营养均衡的食物，如新鲜蔬果、全谷物、瘦肉、鱼虾等，为考试提供稳定的身体支持，以最佳状态迎接高考。