秋冬季可是传染病扎堆冒头的"旺季"！小寒节气刚溜走，气温"唰"地往下掉，广西迎来最"冻人"的时节。在这冷飕飕的日子里，为了守护师生健康，让校园生活暖意融融不停摆，这份热乎乎的防护锦囊，请老师、家长和同学们快快收好！

近期广西校园/托幼机构里的"捣蛋鬼"传染病

1. 流行性感冒

这家伙一来就爱搞事情：发烧、头痛、肌肉关节酸溜溜，还常带着咽痛、干咳、鼻塞、流鼻涕这些"小跟班"，甚至可能让人瑟瑟发抖、浑身没劲儿。它最爱通过喷嚏、咳嗽"搭顺风车"，在人群扎堆、空气不流通的屋子里窜得可欢了！

2. 水痘

水痘-带状疱疹病毒是幕后黑手！通常先发1～2天烧打头阵，接着皮肤就像收到指令般，分批冒出皮疹、丘疹、疱疹，最后才慢悠悠结痂收工。它的传播路子广：飞沫能传，摸到患者的皮疹分泌物、碰了被污染的衣物玩具也能"中招"。

3. 诺如病毒感染

这位是肠道传染病中杀伤力极强的"明星"，每年10月到次年3月是它的"活跃档期"。被病毒污染的食物或水是入口，粪口途径是通道，接触和飞沫也能帮它"搬家"。症状嘛，恶心、呕吐、肚子痛（腹痛）、拉稀（腹泻）是常客，部分还有可能头痛、畏寒、肌肉酸痛。儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多。

4. 流行性腮腺炎

它专爱让腮帮子遭殃：单侧或双侧耳朵下面肿痛，嚼东西时更疼，还可能发烧。飞沫是它的"空中快递"，被患者口水"光顾"的餐具、玩具，或者直接接触，都能让它找到新宿主。

防护小妙招，健康不"掉线"

1. 卫生习惯要"在线"

遵守咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘捂住口鼻；勤洗手是关键：肥皂+流动水，搓满20秒！特别是在餐前、便后、打喷嚏及擦鼻涕后、加工食物前、处理垃圾后和外出回家后；管住小手：尽量避免用手触摸眼、鼻、口；外出时，尤其是到人员密集的地方，口罩戴起来！（贴心提示：七步洗手法，清洁更到位！）

2. 健康生活是"盔甲"

吃好、动好、睡饱饱，身体棒棒病毒跑！

睡眠时长有门道：学龄前（0-5岁）宝宝：

学龄娃&青少年：按成长阶段来，每天睡饱很重要！小学生：10小时；初中生：9小时；高中生：8小时。学校家庭齐努力，保证孩子好睡眠！

3. 吃喝安全要"把关"

生水不能喝，瓜果蔬菜洗干净！生熟分开别混淆，煮熟煮透才安心。

4. 环境清洁"大扫除"

屋里温度要适宜，开窗通风不能忘！每天1-2次，每次30分钟刚刚好。娃的餐具、衣物、小玩具，定期清洁消毒要记牢。

5. 疫苗防护"金钟罩"

流感、水痘、腮腺炎...疫苗可是预防的"金钥匙"！尤其流感疫苗，能大大降低得病和重症风险。建议6月龄以上、没禁忌的小伙伴都接种，特别是小朋友、老人家、慢性病患者，还有医务人员、在校学生这些"重点保护对象"。

6. 疫情报告"快准稳"

学校/托幼机构要当好"健康守门员"：晨午检、缺勤追踪不能松！发现症状快就医，追踪病情要盯紧，校内疫情早发现。严把"返校关"，传染期别回校！病例异常增多时，火速报告教育和疾控部门。