九月开学季如期而至，全区中小学、高校陆续返校复学，校园人员集中、往来密集，聚集性传播风险随之上升。与此同时，随着季节交替转换，近期全区流感活动水平已逐步回升，秋冬流感高发季正式临近。校园人员聚集性强、接触频繁，极易造成流感病毒传播，甚至引发聚集性疫情。面对即将到来的流感流行季，大家无需焦虑恐慌，科学认知、主动防控，即可有效守护自身及家人健康。

一、读懂流感：认清特性，区分普通感冒

流行性感冒（流感）是流感病毒引发的急性呼吸道传染病，具有传播速度快、全人群普遍易感的特点。主要通过呼吸道飞沫、密切接触及污染物品间接传播，在密闭聚集环境中传播效率高。

生活中很多人会将流感与普通感冒混为一谈，但两者区别明显。普通感冒症状温和，以鼻塞、流涕、打喷嚏等局部呼吸道症状为主，病程短、极少引发并发症。而流感起病急，临床以高热、头痛、乏力、肌痛和全身不适等症状为主，严重时还可能引发肺炎、心肌炎等并发症，甚至危及生命。

二、疫苗接种：预防流感最有效的科学手段

接种流感疫苗是目前预防流感、降低重症及并发症风险最经济、最有效的手段。流感病毒每年都会发生变异，且人体接种疫苗后产生的保护性抗体会随时间衰减，因此每年流行季前及时接种流感疫苗，才能有效筑牢免疫屏障。

规范接种流感疫苗，既能有效降低流感感染概率，即便不慎感染，也能显著减少重症、并发症甚至死亡的发生风险，降低住院率，减轻个人就医负担与公共卫生防控压力。

三、科学防控：多维防护，从容应对流感季

流感可防、可控、可治。除主动接种疫苗外，做好个人防护、健康监测等综合防控措施，就能有效抵御病毒侵袭。

1. 坚守卫生习惯，做好日常个人防护

日常坚持勤洗手、讲卫生，不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻。流感高发时段，尽量减少前往人员密集、通风不畅的公共场所，必要时规范佩戴口罩，降低感染风险。

2. 做好健康监测，及时规范就医

密切关注自身及家人健康状况，一旦出现发热、肌肉酸痛、持续性咳嗽等流感样症状，立即居家休息隔离，避免交叉传播。若症状持续不缓解或持续加重，务必及时前往正规医疗机构就诊治疗。

3. 增强自身体魄，提升基础免疫力

日常保持规律作息、均衡饮食、适度运动的健康生活方式，根据昼夜温差及时增减衣物，避免受凉感冒，通过提升自身基础抵抗力，增强病毒抵御能力。

4. 强化校园管控，阻断聚集传播风险

学校严格落实晨午检、因病缺勤登记追踪制度，严格执行患病学生居家休养制度，杜绝带病返校上课。对教室、宿舍、食堂等密闭公共区域开展开窗通风、清洁消毒，持续净化校园卫生环境，从源头减少病毒滋生传播。

科学认知、主动预防、积极应对，就是抵御流感最好的方式。